Buradasınız : Ana Sayfa //Güncel Haberler//Kıvanç Tatlıtuğ’un Kaslarının Sırrı…

Kıvanç Tatlıtuğ’un Kaslarının Sırrı…

Kıvanç Tatlıtuğ’un Kaslarının Sırrı Ne?

Adanalı Kıvanç Tatlıtuğ Kuzey Güney dizisindeki boks sahnelerinde kaslı vücuduyla dikkat çekti… yl böyle değil hem de Ünü ülke sınırlarını aşan Kıvanç Tatlıtuğ’a en son övgü Paris Hilton’dan Geldi. Kendi markasının tanıtımı için İstanbul’a gelen Paris Hilton Kıvanç Tatlıtuğ’u beğendiğini,en çok ta gözlerinden etkilendiğini belirterek gazeteciler aracılığı ile verdiği partiye üstü kapalı davet etti.

Top model Adriana Lima da Kıvanç’la tanıştı.

 

Kıvanç Tatlıtuğ’un yakışıklılığı kadar vücudunun da ön plana çıkmasıyla,  yurt dışındaki ünlü bayanlarında ilgi ve beğenisinin artmasına ve de Kıvanç’ ı merçek altına ve markaj da tutmalarına yol açtı. Adeta Kıvanç’ı görmeden gitmez hale gelen dünyaca ünlü güzel bayanların ilgisiyle Kıvanç bir nevi Playboy  a dönüştü.

Top model Adriana Lima, ‘Yok Böyle Dans’ yarışması için İstanbul’da.
Edition Hotel’de onuruna verilen yemeğe katılan Adriana Lima, finali Ulus 29’da yaptı. Sadeliğiyle dikkat çeken top model, içeride tanıştığı Kıvanç Tatlıtuğ’la ayaküstü sohbet ederken, çıkışta sessiz kaldı.

Her şey 6 ay önce başladı

Aşk-ı Memnu dizisinin ardından televizyona bir sezon ara veren Kıvanç Tatlıtuğ’un yeni sezonda Kuzey Güney dizisinde başrol oynayacağı bundan 6 ay önce kesinleşti. Türkiye’yi ekrana kilitleyen Aşk-ı Memnu’daki çapkın Behlül’ü unutturmak isteyen Kıvanç Tatlıtuğ bunun için ilk adımı Ezel’deki psikopat Sekiz karakterini oynayarak atmıştı. Yarım kalan imaj değiştirme operasyonunu tamamlamak için Kuzey Güney dizisi Kıvanç’a biçilmiş kaftan oldu.

Lise çağında, okulda başarısız, mahallede kavgacı, evde geçimsiz, aşkta kaybeden bir mahalle serserisi karakteri olan Kuzey, adeta onun için yazılmış gibiydi. Kıvanç, hemen ruhsal ve fiziksel olarak rolüne hazırlanmaya başladı.

ARA KARANFİL’DEN BOKS ÖĞRENDİ

Kıvanç Tatlıtuğ altı ay önce spor salonuna kaydolarak düzenli spora başladı. Hem dizideki boks sahneleri için, hem de çekimlerde koçluk yapması için adını daha önce Bülent İnal, Açelya Elmas gibi isimlerin hocası olarak duyuran eski Türkiye ve dünya boks şampiyonlarından Ara Karanfil’in kapısını çaldı. Ara Karanfil, kendisinin de rol aldığı diziye Kıvanç’ı gerçek bir boksör gibi hazırlamak için sıkı bir program uyguladı. Dört ay boyunca her gün en az iki saat boks eğitimi aldı.

BEYAZ ET VE KURUYEMİŞ YEDİ

Bu sırada sadece boks eğitiminin yeterli olmayacağını anlayan Tatlıtuğ, göbeğinden ve fazla kilolarından kurtulmak için beslenme ve yaşam koçuyla anlaştı. Önce Banu Kazanç’ın beslenme ve diyet danışmanlığı merkezinin yolunu tuttu. Amacı sadece zayıflamak değildi. Rolü için hem zayıf, hem kaslı ve güçlü olacaktı.

İşte buna ulaşmak amacıyla Banu Kazanç’ın verdiği beslenme ve yaşam reçetesini uygulamaya koydu. Günde üç öğün beyaz et ve protein ağırlıklı bir liste yaptı. Öğlen tavuk yediyse akşam ise levrek veya somon balığı yedi. Ara öğünlerde ise ceviz, incir gibi kuruyemişler ve haşlanmış sebzeyi eksik etmedi.

Diyetisyen Banu Kazanç’la Kıvanç Tatlığu’un çalışıp çalışmadığını da araştırıyoruz.Bu konuda da sen kısa zaman da sizleri bilgilendireceğiz.

AĞIR BİR ASKERİ EĞİTİMDEN GEÇTİ

Bir taraftan her gün spor yapıyor, Ara Karanfil’le ağır bir boks eğitimi sürdürüyor bir yandan da diyetini aksatmıyordu. Beslenme programına başladıktan iki ay sonra 11 kilo verirken hiç kas kaybı yaşamamayı başardı. Verdiği 11 kilo vücudunun yağ stokundan gitti. Kıvanç Tatlıtuğ’u dizideki göz alıcı kaslı yapısına kavuşturan ise Türkiye’de çalışan Amerikalı Tonny-Karen Hill çifti oldu. Hill çifti Kıvanç için Military Boot Camp adlı bir spor eğitimi uyguladı.

Vücudun iç organları dahil tamamını çalıştıran, yüksek tempoda devam eden aletsiz bir spor türüyle Kıvanç ağır bir eğitim süreci geçirdi. Her gün iki saat süren, karın kaslarını ortaya çıkarmak için en az bir saat karın çalışması içeren bu eğitime de tıpkı bir asker gibi disiplinle uyan Kıvanç’ın beslenme ve yaşam düzenini ise Karen Hill sağladı.

2 AY MAKARNA EKMEK YEMEDİ

Bütünsel beslenme uzmanı Hill’in kuralları gereği Kıvanç her gün akşam 10 veya 11’de yattı, sabah 7’de kalkarak mineral ve vitaminlerini aldı. Zaten çok ağır geçen askeri spordan sonra başka bir şey yapacak hali kalmıyordu. Kıvanç’ın kas yapılandırma amaçlı beslenme programında ekmek, makarna, süt ve süt ürünleri asla yer almadı.

GECE HAYATINDAN TAMAMEN VAZGEÇTİ

Birçok oyuncunun yaşadığı düzensiz gece hayatından uzak durmayı başardı. Günde en az sekiz saat uyku kuralını başarıyla uyguladı, alkol ve sigarayla olan ilişkisini bitirdi. Mankenliğe başlamadan önce profesyonel basketbolcu olan Kıvanç Tatlıtuğ, zaten aşina olduğu sporcu yaşam disiplinine çabuk adapte oldu.

Bir film ya da dizi için uzun ve zorlu fiziksel ön hazırlık yöntemi Hollywood’da sık sık uygulanıyor. Huck Jackman X-Men filmindeki rolü için, Chris Evans da Kaptan Amerika filmindeki rolü için tıpkı Kıvanç gibi uzun ve zorlu bir kaslı vücut yapma süreci yaşadılar. 300 Spartalı filminin oyuncuları bir yıl boyunca savaş sanatları dersi aldı. Düzenli bir spor ve vücut yapmak için disiplinle çalıştılar.

KIVANÇ’IN BÜYÜK DEĞİŞİMİ

Kıvanç Tatlıtuğ adını ilk olarak Erkan Özerman’ın Best Model yarışmasında Türkiye ve dünya birincisi olarak duyurdu. Modellik yaşamına bir süre Özerman’ın desteğiyle Fransa’da devam etti. Televizyonda onu geniş kitlelere tanıtan Gümüş dizisi, Ortadoğu ülkelerinde yayınlanmaya başlayınca Araplar arasında bir fenomene dönüşmesine de neden oldu. Menekşe ile Halil adlı ikinci dizisinde romantik erkek karakteri oynamayı sürdürdü. Türkiye’deki asıl çıkışını ise Aşk-ı Memnu dizisi ile yaptı. Canlandırdığı Behlül’ün aynı evi paylaştığı amcasının eşi Bihter ile yaşadığı yasak aşk ve geliştirdiği oyunculuk kadın hayranlarının sayısında patlama yaptı.

Behlül karakteri o kadar üstüne oturdu ki artık televizyona ara verip daha sonra bambaşka bir karakter oynamaya karar verdi. Bunun ilk adımını aynı yapım şirketinin çektiği Ezel dizisinde konuk oyuncu olarak yer alıp psikopat Sekiz karakteriyle attı. Erkek seyircinin de dikkatini çekmeyi başardı buradaki çok kısa ama başarılı oyunculuğuyla. Şimdi Kuzey karakterinin yapısı daha çok erkeklerin ilgisini çekse de bol bol göreceğimizi tahmin ettiğimiz kaslı vücutlarıyla kadın seyircileri de ekrana yapıştıracağına kesin gözüyle bakılıyor.

kıvanç tatlıtuğ vücudu

Kıvanç Tatlıtuğ

Kıvanç Tatlıtuğ

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

7 Yorum yapılmış " Kıvanç Tatlıtuğ’un Kaslarının Sırrı… "

  1. apo dedi ki:

    Genellikle boksöler kucuk yaşta başlarlar dambıl şınav mekik fln yapmaya 15yaşinda fln sizde oyle başlaýın bence kollariniz genisleyeceği için kivançin yaşına geldiğinizde eğer uzun boyluysanız onun iki katı kaslara sahip olursunuz.

  2. ahmet dedi ki:

    merhaba
    kıvanç tatlıtuğ boks derslerini boks antrenörü fikret demirkol danmı almış acaba

  3. mehmet dedi ki:

    istanbulluyum

  4. Mantıkdışı dedi ki:

    Öncelikli olarak kendinizi sevmelisiniz, kendi vücudunuzla barışık olmalısınız… Ben Kuzey gibi olucam mantığı ile işe başlamak büyük yanlış. Herkesin genetiği, yapısı farklıdır. Ben aynada baktığımda, güzel bir vücut görmek istiyorum mantığı ile işe başlayın derim. Hatta öncelikle kendiniz olun derim… 3-4 ay günde 15’i geçmeden 300-400 şınav çekin, 200-300’de mekik çekin. Bol su tüketip, hareketsiz kalmayın. Olay bitti işte.

  5. mehmet dedi ki:

    ONA BENZEMEK İSTEDİĞİMDEN DEĞİL. ZATEN ONA BENZETİLMEYİ PEK HOŞ BULMUYORUM AMA BANA MUTLAKA BİR DEĞİŞİM LAZIMDI. VE BU DEĞİŞİMDE KIVANÇ’TAN İLHAM ALMAM GEREKİYOR.
    ASLINDA DİZİDEKİ KUZEYLE DÜŞÜNCELERİMİZ VE YAŞADIKLARIMIZ AYNI. BU DA BİR ÇOK SIKINTIYI ÇEKMİŞ BANA BİR MORAL OLDU…

    • sanane dedi ki:

      Mehmet,

      sen nerelisin? Kuzey dizisi icin Kivanc’la ilgili yazdikarin cok ilgimi cekti, zira bu karakter sadece filimlerde, ve dizilerde olur saniyordum. Ilginc…
      sayet makara yapmiyorsan ve dogruyu söylüyorsan cok ilginc bir insan olman gerekiyor, yani seni gercekten tanimak isterdim, neyse.. Hic degisme böyle kal olurmu?…….

  6. celal dedi ki:

    BENDE KUZEY GUNEY FILMINDE OLMAK ISTERDIM.

Copyright © 2011 Yaşamdan Yansımalar | Eneger.com. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap
Yandex.Metrica
Paylaş